Centro Feldenkrais – conexões em movimento

“O objectivo é um corpo que é organizado para mover-se com o mínimo esforço e máxima eficiência, e não através da força muscular, mas através duma maior consciência de como funciona.”

–Moshe Feldenkrais

O que é o método Feldenkrais?

O Método Feldenkrais® é um método experiencial que usa o movimento como ferramenta de transformação. Trabalha a origem do movimento, antes que isso seja visível, a nível de sistema nervoso criando um diálogo sensorial para obter uma organização corporal mais funcional e eficiente.

Sobre mim

Serena Ramovecchi, praticante certificada do Método Feldenkrais® com mais de uma década de experiência. Acompanho pessoas de todas as idades — incluindo crianças e crianças com necessidades especiais — a recuperar ou desenvolver habilidades, ganhar mais consciência de si próprias e mover-se com mais liberdade, descobrindo como aprender e evoluir através do movimento. Cada sessão é uma oportunidade de explorar, aprender e redescobrir como se sentir melhor no próprio movimento e na vida.

Atividades

Através do Método Feldenkrais®, acompanho cada pessoa, em sessões individuais e em aulas de grupo, na exploração de si em movimento, para tornar-se mais conscientes e recuperarem mobilidade e bem-estar. É com imensa gratidão que continuo a praticar e partilhar este maravilhoso método, testemunhando como, ao longo da prática, cada pessoa consegue libertar tensões, afinar os movimentos e redescobrir a leveza e o equilíbrio que antes pareciam esquecidos ou impossíveis.

"No início, sentia o meu corpo dividido. Ao longo da aula, o lado esquerdo foi-se igualando ao direito, em textura e presença. E assim, terminei a aula sentindo-me um todo."

"O meu corpo parou de ser o meu corpo doente para ser o meu corpo consciente."

"O corpo fala! Foram muitos anos a silenciar o corpo fazendo movimentos fortes para fortalecer os músculos e não estar habituados a escutar o corpo: ele fala baixo, mas fala!"

"Consegui fazer descobertas no meu próprio corpo: sentia que crescia, sentia a respiração. Com a minha idade estou limitada na coluna, mas no fim da aula libertou-se e quase me apetecia voar como uma gaivota!"

"É muito importante sentir as costelas baixas."

"Foi uma libertação total! As minhas pernas por causa da osteoporose e acidentes tem sempre pequenas queixas, mas ao mexer desta forma estavam felizes e livres."

"As aulas são momentos de grandes descobertas do meu corpo e de mim."

"As clavículas e as omoplatas? Alas ainda me pertencem!!"

"Quando saio destas aulas a consciência do esqueleto, dos músculos, e da pessoa toda é incrível: sentir a verticalidade, a energia a fluir, a leveza, e tudo a reorganizar-se no corpo."